Как определить свои сильные и слабые стороны?

На собеседованиях HR-специалисты нередко просят назвать свои сильные и слабые стороны. И такая просьба ставит многих кандидатов в тупик. 

А зачем вообще знать эти стороны? Это полезно для любого человека. Если вы знаете свои сильные и слабые стороны, вы сможете развивать профессиональные навыки и компетенции, уметь выстраивать коммуникации с людьми, использовать свои черты для достижения целей. В конце концов, это элементарно упрощает жизнь.

Но как определить свои сильные и слабые стороны? Существуют специальные рекомендации и упражнения, которые помогут найти обнаружить профессиональные и личностные стороны, сопоставив это со своими возможностями.

Итак, мы расскажем, как определить свои сильные и слабые стороны.

Осознайте, на что вы способны

1. Цените приложенные усилия.

Почти все, что вы делаете: так или иначе приносит пользу вам или другим людям. И вам нужно подготовиться к будущей оценке своих сильных и слабых сторон. Понять, что идеальным быть невозможно, у каждого человека есть минусы и плюсы. Разумеется, следует выстроить и внутреннюю мотивацию, регулярно подбадривать и хвалить себя. 

2. Записывайте все ваши занятия.

Это одна из самых эффективных базовых методик для определения своих сильных и слабых сторон. Вспомните то, чем вы занимались: определите, что вам понравилось, а что не очень. Записывая свою деятельность, старайтесь выделять ту, которую выполняете чаще всего. 

Чтобы не потеряться в своих записях, подготовьте «недельный календарь», разделенный на дни недели. Каждый день записывайте свои действия и оценивайте их по шкале: например, от 1 до 10. Психологи утверждают, что такое простое упражнение позволит раскрыть ваш внутренний потенциал и достоинства, а также значительно повысить самосознание. А познание самого себя – первый шаг к определению плюсов и минусов.

3. Займитесь переоценкой своих ценностей.

А какие у меня жизненные ценности? Многие не могут определить свои слабые и сильные стороны, поскольку не знают ответа на этот вопрос. Такие ценности – это ваше представление о себе, об окружающих вас людях и мире. Это то, как вы относитесь к жизни, какие ориентиры используете, как считаете нужным поступать в тех или иных ситуациях.

Переоценка своих ценностей требует некоторого времени, но она позволяет определить лучшие стороны вашей личности. Чтобы сделать это, постарайтесь ответить на несколько вопросов.

• Что вас привлекает в людях, которых вы уважаете? За какие именно черты характеры вы цените их и почему? Есть ли эти черты в вас?
• Если бы у вас была возможность, что бы вы изменили в своей среде общения? Повлияла бы эта перемена на вас или на переосмысление ценностей?
• Вспомните лучшие моменты жизни, во время которых вы ощущали удовольствие или счастье. Что это были за события, как они произошли, кто в этот момент был рядом с вами?

Ответы на эти вопросы помогут определиться с вашими ключевыми ориентирами. 

4. Подумайте, на что или на кого вы ориентируетесь.

Многие люди ставят перед собой других людей в качестве образца. Например, молодой сотрудник восхищается деятельностью Илона Маска, уважает его за креативный подход, гениальные идеи и отличные предпринимательские способности. Такой ориентир может говорить о том, что молодой сотрудник ценит изобретательность и амбициозность. 

Вы, например, беспокоитесь о других людях. Хотите, чтобы вокруг не было бедных людей. Это может свидетельствовать о том, что вам близка общественная деятельность и вы способны на многое, чтобы работать во благо человечества.

5. Сопоставьте убеждения и вашу жизнь.

Нередко у людей убеждения идут вразрез с привычной жизнью. И если вы проживаете жизнь не в соответствии с вашими ценностями, то это поможет обнаружить свои слабые стороны. Если же ваши ценности полностью совпадают с жизненными принципами, то вы представляете собой человека с высоким уровень культурной конгруэнтности: это значит целостность личности, согласованность внутренних установок человека и его поведения. Грубо говоря, вам не нужно постоянно надевать или менять «маски». 

Здесь можно привести несколько примеров. Например, вам близок амбициозный подход к жизни, но вы работаете на скучной и монотонной работе, где невозможно реализовать свои амбиции. И в этом случае вы можете распознать этот фактор, как недостаток. Почему? Потому что ваши внутренние установки не будут совпадать с реальной жизнью. 

Или, к примеру, девушка была педагогом, потом родила ребенка и осталась в декретном отпуске. Она хочет вернуться к своей работе, ей интересна педагогика, но она считает, что в этом случае будет плохой матерью. То есть, ее одна ценность сталкивается с другой. В этом случае нужно найти способ для уравновешивания своих ценностей: например, начать с небольшого онлайн-репетиторства.

6. Сопоставьте возможности и ценности со своим окружением.

Подробно раскройте особенности вашего круга общения с учетом устоявшихся культурных традиций, общения, социальных и географических границ.

Например, если человек живет в городе, то по большей части ваш круг общения ценит интеллектуальный труд. Проживание в сельской местности, напротив, дает другую картину: скорее всего, ваши знакомые ценят физический труд и продолжительную работу. 

И вам нужно понять, является ли окружающая обстановка препятствующим или мотивирующим факторов для развития сильных сторон. Если обстановка не способствует этому, то нужно объективно оценить, способны ли вы сменить ее.

Развивайте самооценку

1. Обратитесь к своим друзьям, знакомым, родственникам.

Чтобы определить свои сильные и слабые стороны, вам нужно узнать, какое мнение о вас имеют окружающие люди. Чтобы правильно собрать объективные мнения, можно разделить людей на несколько категорий: например, ваши коллеги, друзья, бывшие одноклассники, родственники и т.д. Чем больше ответов от разных социальных групп вы соберет, тем больше они помогут вам определиться со своими сторонами, поскольку эти люди видели вас в разных ситуациях.

2. Опросите окружающих вас людей.

Опросите выбранных людей и попросите выделить ваши сильные стороны. При этом добавьте, что желательно рассказать про конкретные ситуации, в которых вы проявили эти стороны. Это могут быть как профессиональные навыки, так и личные качества. 

Кстати, многие психологи рекомендуют опрашивать людей с помощью электронной почты или мессенджеров. Дело в том, что при личном общении люди могут смутиться и не дать честный ответ. При отправке такой просьбы с помощью текста вы дадите им время подумать. 

3. Сравните полученные ответы.

Когда вы получите все ответы, нужно постараться отыскать в них что-то одинаковое: если несколько разных людей говорят об одном и том же, это смело можно записывать в свои сильные стороны. Например, несколько ваших коллег по работе отметили, что вы успешно выполнили рабочие проекты, находясь в условиях строгого дедлайна и давления руководства. Это будет означать, что вы обладаете высоким уровнем стрессоустойчивости, умеете действовать бесконфликтно. 

4. Составьте собственный психологический портрет.

Когда вы составили список своих достоинств, проанализируйте, в каких ситуациях вы проявили их. Это и станет характеристикой лучших качеств вашей личности, которые можно использовать в любых ситуациях.

Представьте себя в разных ситуациях

1. Составьте список действий.

Придумайте несколько типичных событий и подумайте, как бы вы действовали, находясь в них. Если вы уже принимали участие в подобных событиях, постарайтесь вспомнить свою реакцию и сопоставить это с новым мнением. 

Ваши действия, которые вы принимали в спонтанных условиях, гораздо лучше говорят о вас: они расскажут, как вы способны действовать в нестандартной или критической обстановке. Их нужно будет записать, чтобы проанализировать особенности своих действий.

2. Вспомните наиболее сложные ситуации.

Многие психологи рекомендуют вспомнить самые критические события. Например, человек ехал на автобусе и попал в ДТП вместе с остальными пассажирами. Как он действовал? Если он быстро взял себя в руки и принялся помогать остальным, значит он превосходно действует в критических ситуациях. Если же человек ощущал себя беспомощным, то его сильной стороной нельзя назвать самообладание. 

При этом рекомендуется проанализировать ситуацию со всех сторон. Например, если человек скооперировался с другим пассажиром и начал действовать, то это тоже абсолютно нормальная реакция: в этом случае он имеет самообладание и обладает организаторскими навыками. 

3. Вспомните менее сложные ситуации.

Теперь вам предстоит вспомнить, когда вы оказались в ситуации не критической, но не очень приятной. Например, на вечеринке вы оказались в помещении с большим количеством незнакомых людей. Что вы предпочтете? Отправиться в другую комнату или найти тихий уголок? Или начнете знакомиться с присутствующими? 

Если вы способны быстро найти общий язык с людьми, то у вас очень сильно развиты социальные навыки. В то же время спокойный и тихий человек вполне может обладать профессиональными навыками индивидуального общения. 

4. Вспомните, какие сложные задачи вам приходилось решать.

Вы попали в ситуацию, где нужно было быстро и самостоятельно принять решение. Например, коллега на работе решил подшутить над вам: смогли ли вы моментально придумать остроумный ответ или вам нужно было время, чтобы обдумать всю ситуацию? 

Анализ подобных ситуаций позволит осознать многогранность своей личности и распознать, как именно вы можете использовать свои сильные и слабые стороны. 

Следует помнить, что даже сильные стороны могут иметь за собой определенные недостатки. Например, вы предпочитаете проводить время дома в одиночку и читать книги. Когда вы попадете в незнакомую компанию, вам будет сложно поддержать любой разговор, но зато в компании друзей вы с легкостью обсудите более важные темы. 

Также и с приведенным нами примером. Если вы сразу отреагировали на шутку коллеги, то вы сообразительны, но в то же время можете быть поверхностны. Если же вам потребовался время на раздумье, то вы можете являться менее сообразительным человеком, но при этом у вас есть отличные способности к планированию и развитое стратегическое мышление.

Перечислите желания

1. Проанализируйте желания.

Ваши внутренние желания и стремления говорят о вас, как о личности. Подумайте, что вам нужно для их реализации. Возможно, именно ваши желания имеют прямую связь с сильными сторонами. Многие неоднократно слышали ситуации, когда еще в подростковом возрасте человек хочет стать IT-специалистом, но родители уговорили его поступить на экономический факультет. 

Ответьте себе на вопрос, чего бы вы хотели от жизни, что именно способно доставить вам настоящее счастье.

2. Составьте список любимых занятий.

Какие именно виды деятельности приносят вам максимальное удовольствие? Ответив на этот вопрос, вы сможете определить свои настоящие увлечения. И совершенно не важно, что это – прогулка с собакой, кружок авиамоделирования или походы. 

3. Проанализируйте, что дает вам мотивацию.

Когда вы распознали свои истинные желания, пришло время узнать, что вас мотивирует. Для этого нужно ответить на вопрос: в каких ситуациях я чувствую стимул и энергию, когда я был максимально воодушевлен? 

Как показывает практика, если вы смогли обнаружить вещи или ситуации, которые вас мотивируют, именно они являются или могут стать вашими сильными сторонами.

Оцените слабые и сильные стороны

1. Проанализируйте слабые стороны.

Примите мысль, что у каждого человека есть свои слабости. Согласимся, этот термин является негативным и его очень трудно принять. Но на это можно посмотреть с другой стороны: если вы знаете о своей слабой стороне, вы можете избавиться от нее, просто занимаясь саморазвитием. Осознайте, что наличие слабости является отличной возможностью для дальнейшего роста: как личностного, так и профессионального.

2. Напишите сферы деятельности, в которых вам нужно совершенствоваться.

В каких областях вам нужно развиваться? Отвечая на этот вопрос, можно перечислять что угодно: будь это социальные качества, профессиональные навыки или банальное неумение правильно питаться. В дальнейшем вы сможете обратить внимание на эти области и заняться их проработкой.

3. Углубитесь в свои сильные стороны.

Не стоит концентрироваться исключительно на слабых сторонах. Если вы грамотно выделили свои сильные стороны, вы точно знаете, в каких направлениях можно развиваться. И как утверждают психологи, такой подход более эффективен. Например, можно сосредоточить свое внимание на желаниях и преимуществах, и это позволит добиться большего.

4. Запишите сильные и слабые стороны.

Когда вы проанализировали желания, возможности, различные ситуации, мотивацию и эмоции, можно беспристрастно перечислить все свои стороны. Для этого обязательно используйте всю информацию, полученную в ходе выполнения вышеуказанных пунктов: включая и ответы ваших друзей, родственников, коллег, знакомых. 

Самое главное – помнить, что это не собеседование и не тестирование. Это нужно вам, а не другому человеку. И поэтому нужно оставаться объективным и честным.

5. Дайте изучить список сторон другим людям.

Попросите прокомментировать полученный результат своих родственников или друзей. Важно, чтобы оценка вашей личности была максимально конструктивной. Такая оценка поможет либо избавиться от иллюзий, либо укрепиться в доверии к полученным результатам. 

Если вы считаете, что человек будет не слишком откровенен с вами или может льстить, найдите другую кандидатуру. Вам нужна только честная информация.

6. Обратитесь к специалисту.

Если вас что-то смущает в списке сильных и слабых сторон, всегда можно обратиться к профессионалам, которые помогут составить психологический портрет. Особенно эта услуга популярна в рекрутинговых агентствах, которые специализируются на подборе кадров. 

В рамках такой услуги вы сможете пройти подробное тестирование, которое позволит выявить особенности характера, и на основании результатов узнать свои сильные и слабые стороны. Можно воспользоваться и онлайн-тестированием. Главное, чтобы тесты были составлены квалифицированными специалистами.

7. Проанализируйте полученные результаты.

Итак, вы узнали все о своих сильных и слабых сторонах. Теперь можно сосредоточиться на устранении минусов, если вы этого хотите. Если вы приняли решение превратить слабые стороны в сильные, составьте список действий, которые нужно выполнить.

Например, вы можете найти какое-нибудь занятие, которое прямо или косвенно связано с вашей слабой стороной. Например, у вас очень медленная реакция на неожиданные ситуации. В этом случае хорошим способом станет занятие командным видом спорта или посещение театрального кружка. 

8. Никогда не зацикливайтесь на слабостях.

Многие пытаются избавить от всех слабых сторон. Стать идеальным человеком невозможно, а попытки превратиться в такого человека могут привести к нездоровому перфекционизму. А он будет мешать достижению успеха. 

Как использовать сильные и слабые стороны на собеседовании?

Теперь вы знаете все о своих преимуществах и недостатках. Но об этом нужно будет рассказать рекрутера, когда вы перейдете порог его кабинета. И в таких ситуациях тоже нужно действовать аккуратно и с умом.

1. Оцените, насколько ваши плюсы и минусы подходят для конкретной должности.

В ходе собеседования смело используйте полученные знания, но помните – не все сильные и слабые стороны подходят в каждой конкретной ситуации. Чтобы не допустить ошибок, перед собеседованием рекомендуется подготовиться. Подумайте, с какими ситуациями вы можете столкнуться на этой работе, и какие черты вашего характера помогут справиться с ними. 

Например, если вы хотите стать IT-специалистом, то в качестве сильных сторон можно упомянуть отличное знание технической части или способность решать нестандартные задачи. Если вы начнете рассказывать о вашем футбольном мастерстве, то это будет выглядеть очень странно.

2. Будьте уверенны и честны. 

Если на собеседованиях рекрутер интересуется вашими качествами, всегда соблюдайте принцип честности. При этом следует помнить, что во время общения оцениваются не только ваши сильные и слабые стороны, но и навыки самопрезентации. Рекрутера интересует, как вы сможете подать себя. 

И если вы в дружелюбной и спокойной манере уверенно расскажете о своих плюсах и минусах, это будет несомненным успехом.

3. Подготовьтесь к разным вопросам.

Напишите список примерных вопросов и попробуйте ответить на них самому себе. Повторяйте это до тех пор, пока вы не начнете свободно и комфортно описывать свои преимущества и недостатки. При этом рекомендуется приводить конкретные примеры и ситуации, в которых ваши плюсы помогли. Если это требуется, запишите: перед собеседованием их можно будет освежить в памяти. 

Например, нельзя просто сказать – я добросовестный и ответственный сотрудник. Лучше перефразировать и уточнить: «На прошлом месте работы я отвечал за проверку месячного бюджета компании, и во время выполнения этой задачи были найдены ошибки, благодаря чему компания избежала потенциальных убытков. Уверен, что мое внимание к деталям поможет в решении рабочих задач в вашей компании».

4. Откажитесь от идеи превращения слабых сторон в сильные.

Работодатели и рекрутеры давно знают, что потенциальные кандидаты могут пойти на уловку и представить свои сильные стороны, как некую слабость. Важно понимать, что все зависит от конкретной компании и должности. Вам может показаться это сильной стороной, но рекрутер этого не оценит.

Например, для рядового бухгалтера перфекционизм является сильной стороной, но в других случаях это может означать, что вы будете предъявлять излишние требования к другим сотрудникам, и это может стать причиной конфликтов. 

Вы можете сказать, что очень много работаете, поэтому вашим недостатком является невозможность поиска баланса между личной жизнью и работой. Кому-то трудоспособность покажется хорошим качеством, но остальные рекрутеры подметят: у вас нет навыков тайм-менеджмента, вы не умеете заботиться о себе, и вскоре у вас может появиться профессиональное выгорание.

5. Будьте честны при указании недостатков.

Если рекрутер попросит вас рассказать о слабых сторонах, отвечайте честно. Он ждет от вас способности признать свои ошибки, а не рассказы о том, что вы идеальный сотрудник для этой должности. Например, реальными слабыми сторонами могут быть чрезмерная критичность, недостаточная уверенность в себе, отсутствие тактичности, подозрительность. 

В то же время следует сказать, что вы понимаете, осознаете потенциальный вред этих недостатков и готовы к их устранению. Например, вы можете рассказать, как в университете вам мешала ваша медлительность, но вы систематизировали свой подход к учебе и это помогло. Дайте рекрутеру понять, что вы уже на пути к избавлению от минусов. Также можно добавить, какие конкретно методы вы используете для преодоления собственных недостатков. 

6. Излучайте уверенность при перечислении сильных сторон.

Говоря о преимуществах, поддерживайте уверенный тон, но не делайте его надменным. При этом акцент всегда следует делать на тех плюсах, которые будут полезны конкретному работодателю. 

Многие рекрутеры рекомендуют словесно разбить свои преимущества на три отдельных категории: это конкретные знания (например, вы отлично владеете иностранным языком), личные качества (например, пунктуальность), достигаемые качества (например, навык управления коллективом). 

Перечисляя свои сильные стороны, приводите конкретные примеры с прошлых мест работы или ситуации, которые произошли в жизни. К примеру, ваша способность к детальной проверке данных позволила вовремя обнаружить неполадки в производственном процессе, что в результате сэкономило компании много средств. Этот рассказ также можно дополнить перечислением конкретных достижений, наград и успехов.